Ce sont des cours collectifs rythmés et en musique encadrés par  un coach certifié. Composée d'exercices simples et variés, le concept se rapproche des dernières tendances du monde de la forme,  et l'enchaînement des exercices s'apparente aux nouvelles méthodes de  préparation physique.

La progression et la familiarisation à l’activité sont incorporées  aux contenus des séances, inspirés des gammes d’apprentissage et de  perfectionnement technique que l’on trouve en aviron traditionnel.  L'AviFit a déjà séduit un vaste éventail de pratiquants car des  adaptations et alternatives sont proposés pour que chacun vive ses  séances à l’intensité qui lui convient.